| التسجيل | دخول
الجمعة, 2021-04-23, 7:25:24 AM
أهلاً بك ضيف شرف | RSS
[ رسائل جديدة · المشاركين · قواعد المنتدى · بحث · RSS ]
  • صفحة 1 من%
  • 1
مشرف المنتدى: محمود2000, jride22_il  
منتديات العرب » قسـم الطـب والصــحة » منتدى الثقافـة الصحـية و الطبيــة » سبعة طرق لمنع تساقط الشعر
سبعة طرق لمنع تساقط الشعر
jride22_ilالتاريخ: الخميس, 2012-07-12, 10:21:50 PM | رسالة # 1
فريق
نائب القائد العام

2011-06-08
المشاركات : 1051
جوائز: 5 +

Offline


سبعة طرق لمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر الطبيعي أمر مهم لتجدد الحياة في فروة الرأس، ولكن إذا زاد التساقط عن 100 شعرة في اليوم فإن هذا الأمر يعتبر غير طبيعي، وقد يتسبب في فراغات في فروة الرأس، لذا أحببت أن أشارككم بـ7 نصائح مهمة يمكنكم من خلالها الحد من تساقط الشعر أو تقليله.

1- الأكل الصحي:
الفيتامين (أ)، والزنك والحديد من المواد الغذائية المهمة جداً لتساعد شعرك على النمو، ولتمنع تساقطه، وتتواجد هذه العناصر في: السمك، الكبد، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم ومنتجات الصويا، فتأكدي من توفر هذه الأطعمة في نظامك الغذائي.

2- قاومي قشرة الشعر:
قشرة الشعر من أهم أسباب ضعف الشعر وبالتالي تساقطه، فإذا كنتِ تعانين من قشرة الشعر فننصحك باستخدام شامبو خاص للتخلص منها، ولا تنسي تدليك فروة الرأس بالزيت كل فترة بانتظام.

3- الالتهابات الفطرية:
الإصابة بالالتهابات الفطرية في فروة الرأس مثل القوباء الحلقية (tinea capitis) من المسببات الرئيسية لتساقط الشعر، فإذا كنتِ مصابة بالتهاب فطري من أي نوع يتوجب عليك زيارة الطبيب حالاً لمعالجته والتخلص منه.

4- التوتر:
أي حالة جسدية تواجهك اعلمي أنها متصلة بشكل مباشر أو غير مباشر بحالتك النفسية، إذا كنت متوترة ومجهدة سترين هذا في شعرك. عدد الشعرات المتساقطة سيزيد. لذا ننصحك بالقيام بنشاطات مختلفة مثل أخذ إجازة من العمل أو الذهاب في نزهة. وبتجنبك للتوتر والإجهاد سترين تغيراً ملحوظاً على حالة شعرك.

5- صبغة الشعر:
الشامبو والصبغة الملونان للشعر يحتويان على مواد كيميائية ضارة تعمل على تدمير شعرك وتدهور حالته الصحية. لذلك من المهم تقليل استخدامهما إلى الحد الأدنى. مع مراعاة استخدام الماء الفاتر لغسل الشعر بعد وضعهما.

6- افحصي نفسك:
صحتك العامة تؤثر على صحة شعرك بالتأكيد، فإذا لاحظتي أن تساقط شعرك في ازدياد وأنت لا تعانين من الأسباب السابقة ننصحك بإجراء فحص طبي للتأكد من أنك غير مصابة بمرض جسدي، فأمراض مثل السكري قد تكون سبباً رئيسياً في تساقط الشعر.

7- اهتمي بشعرك:
الإفراط في تمشيط الشعر والتعرض المستمر لأشعة الشمس من أهم أسباب ضعف الشعر وتساقطه، تجنبي كل ما يجهد شعرك وقومي بحمايته من أشعة الشمس المباشرة بارتداء الطرحة أو القبعات.
 
AbwOmar2011التاريخ: الجمعة, 2012-07-13, 2:28:24 AM | رسالة # 2
القائد العام
المدراء

2011-04-28
المشاركات : 2489
جوائز: 10 +

Offline
 
jride22_ilالتاريخ: الجمعة, 2012-07-13, 6:34:20 PM | رسالة # 3
فريق
نائب القائد العام

2011-06-08
المشاركات : 1051
جوائز: 5 +

Offline
هلا بالقائد المعطاء
 
منتديات العرب » قسـم الطـب والصــحة » منتدى الثقافـة الصحـية و الطبيــة » سبعة طرق لمنع تساقط الشعر
  • صفحة 1 من%
  • 1
بحث:


Copyright MyCorp © 2021 | Gaza Software